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Cada cuánto hay que cambiar el colchón

Cada cuánto hay que cambiar el colchón

El paso del tiempo y el uso continuado del colchón propician su desgaste progresivo, lo cual puede interferir en la calidad del sueño y perjudicarla. Para garantizar tu descanso es recomendable cambiarlo cada cierto tiempo para mejorar las horas de sueño y levantarte con más energía mañana tras mañana. Pero, ¿cada cuánto hay que cambiar un colchón? ¿Cuándo cambiar un colchón viscoelástico? ¿Cuánto dura un colchón de látex? ¿Y un colchón de muelles o resortes? Si te estás haciendo estas preguntas reiteradamente es hora de acabar con el problema y saberlo todo acerca de por qué y cuándo hay que cambiar un colchón para que cumpla su principal objetivo: garantizar el sueño reparador que necesitas noche tras noche.

En unCOMO queremos ayudarte y, por ello, en este artículo te respondemos a estas dudas y también te contamos cómo elegir un colchón nuevo, empezando por tener en cuenta que no debes preocuparte tanto por el dinero, ya que puedes comprar colchones baratos pero de calidad en tiendas que ofrecen una mejor relación calidad-precio, asegurándote así un mejor descanso.

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Por qué cambiar el colchón

Como bien sabes, el descanso es uno de los pilares fundamentales para vivir de manera saludable. No obstante, a veces no prestamos toda la atención a la calidad de nuestro sueño y apostamos por colchones que no cuentan con las cualidades esenciales para garantizar un óptimo descanso día a día. Por ello, si no lo cambiamos cuando toca, podemos acabar sufriendo las consecuencias de un mal descanso, llegar a tener problemas de sueño y estar más cansados durante el día, así como tener dolor de espalda, entre otros problemas.

Además, igual que sucede con muchos otros productos, los colchones también tienen fecha de caducidad. Existen ciertos factores que influyen en su durabilidad, como el propio paso del tiempo o el uso y mantenimiento que se le da, que si no es adecuado puede reducir su vida útil. ¿Cuáles son estos factores que influyen directamente en la calidad del colchón? Te animamos a realizar un análisis de todos ellos para comprobar si ha llegado el momento de renovar el colchón sobre el que duermes cada noche, así que toma nota de los siguientes aspectos.

Cada cuánto hay que cambiar el colchón - Por qué cambiar el colchón

Edad del colchón

¿Cuál es el tiempo de vida de un colchón? Generalmente, los colchones tienen una vida media de 10 años. No obstante, esto siempre dependerá de otros factores que pueden influir directamente en su durabilidad, como el uso o el trato que le das. Así, la edad del colchón es muy importante a tener en cuenta a la hora de cambiarlo, puesto que el paso de los años incide en el desgaste progresivo de los materiales de fabricación, lo cual puede acabar perjudicando la salud del sueño.

Si ha sido bien cuidado, se recomienda renovar el colchón de látex o viscoelástico cada 10 años aproximadamente o bien, si se trata de un colchón de muelles o resortes renovarlo cada 8 o 10 años.

Uso del colchón

El uso que se le da al colchón es uno de los factores más significativos a la hora de decidir su renovación, puesto que puede determinar directamente su vida útil. ¿El colchón que deseas renovar es de uso diario o esporádico?

La respuesta a esta pregunta es significativa, porque el desgaste de un colchón sobre el que duermes a diario durante años es mucho mayor que en aquel que duermes, por ejemplo, tan solo los fines de semana. En el caso de los colchones de uso esporádico su vida útil puede llegar a ser el doble de larga, con lo cual podrías cambiarlo entre 15 y 20 años después.

Material de fabricación

Como hemos apuntado antes, el material de fabricación también es determinante a la hora de medir la durabilidad de un colchón y su calidad. Si el colchón está fabricado con materiales de calidad durará mucho más tiempo, aunque no por ello tiene que ser más costoso. De hecho, hoy en día existen muchos colchones económicos o con ofertas especiales que están fabricados con materiales de calidad.

En cambio, si está fabricado con un material pobre o de fácil desgaste, por ejemplo una espuma básica, durará menos de la media de años que hemos indicado antes y todavía menos si lo usas a diario.

Cada cuánto hay que cambiar el colchón - Material de fabricación

Cada cuánto cambiar el colchón

Además de los factores que condicionan la vida útil de tu colchón y que indican que hay que cambiarlo como mucho cada 8 o 10 años, a la práctica existen ciertas señales evaluables que te ayudarán a definir cuándo cambiar un colchón porque serán la muestra de que ya se encuentra en mal estado. Toma nota:

  • Si ves que tu colchón está hundido o deformado: si observas que ha perdido la forma original y que le han aparecido zonas hundidas o bultos, es hora de renovarlo. Dormir en un colchón deformado puede originar problemas de salud tanto a nivel físico como emocional, dado que no se garantizará el descanso óptimo.
  • Si sientes que no descansas: si te levantas día tras día cansado, puede que tu colchón te esté pidiendo un cambio. El óptimo descanso es sinónimo de salud, por lo que debes prestar atención a tu cuerpo al levantarte. Si tu cuerpo te da señales de agotamiento o incluso si te duele la espalda después de dormir entre 7 y 8 horas, que son las recomendables, será necesario que cambies el colchón.
  • Si no duermes: si te cuesta conciliar el sueño, a pesar del cansancio, y no paras de dar vueltas o sentirte incómodo, también puede ser un indicio de que necesitas renovar tu cama.
  • Cambio de peso y problemas de salud: si desde que tienes tu colchón actual hasta ahora has cambiado de peso, ya sea que has perdido mucho o que has ganado bastante, o bien si tienes alguna enfermedad o afección relacionada con las articulaciones, los músculos o incluso con aspectos de la salud respiratoria, es recomendable revisar si el tipo de colchón que tienes sigue siendo el adecuado o si será mejor que adquieras uno nuevo. El médico podrá orientarte sobre qué tipo de materiales para tu cama necesitas.
Cada cuánto hay que cambiar el colchón - Cada cuánto cambiar el colchón

Cómo elegir un colchón nuevo

Ahora que sabes la importancia de cambiar tu colchón, es necesario saber elegir un reemplazo correctamente. Ten en cuenta estos consejos a la hora de comprar un colchón nuevo:

  • Piensa siempre en tus necesidades reales para asegurarte de que adquieres un colchón que se ajustará a tu habitación pero que, sobre todo, se ajustará a tu cuerpo y te facilitará un buen descanso.
  • Ten en cuenta tu presupuesto y busca colchones baratos pero de buena calidad. No te lances a comprar un colchón barato sin antes comprobar su calidad, pues si es un colchón más económico que otros de cualidades similares porque el fabricante ha optado por un material de menor calidad, lo notarás en tu salud en poco tiempo tras empezar a usarlo. Los fabricantes de primer nivel usarán materiales de buena calidad aunque vendan los colchones a un precio más económico.
  • Verifica las características del colchón: materiales, durabilidad, tamaño… Con toda esta información podrás seleccionar el mejor colchón para cubrir tus necesidades.
  • Fíjate siempre en que el producto tenga garantía.
  • Prueba el colchón antes de comprarlo para ver si te sientes cómodo. El objetivo es conseguir un buen descanso, por lo que el confort que sientas desde el primer momento es algo básico.

Recuerda que tener un buen colchón es imprescindible para dormir bien y descansar mejor. Si quieres que tu vida sea mucho más saludable, ten en cuenta todos estos consejos para lograr cambiar tu colchón por otro mucho mejor. ¡Notarás la diferencia!

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1 comentario
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Mandy
muy util amigxs gracias!

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